パーフェクト・ダイエット・プロを試してみた。

今度こそ本気のダイエットです。なぜならこの間のショッピングでついに短パンに手を出してしまったのです。
というか、あそこの試着室の鏡は絶対おかしい。細く見せてると思う。
あれ？意外といけるじゃん？と思って購入したのに家に帰って正直者の我が家の全身鏡の前で見たら…ガチムチやんけ！と絶望しました。
まあここのところ太り気味だったのは事実だからこれを機会に痩せようと思います。マイクロダイエットで置き換え食品を買おうと思ったんだけどちょっと高いので似たような置き換え食品を探していたんだけど、機能はほぼ同じでお値段的にもちょうどいいパーフェクト・ダイエット・プロという商品（ヘルシーバンク）を見つけました。
タンパク質とビタミンミネラルのバランスも遜色ないしさらにコラーゲンという女子心をくすぐる成分が配合されています。味はイチゴ、ココア、バナナの3種類しかないけど、3つとも好きな味なので問題なしです。写真で見るとイチゴ味がプチプチと果肉が浮かんでておいしそう。よく変わった味のシェイクもあるけど結局この3つが王道で一番おいしいよね。マンゴー味とかトロピカルフルーツ味は苦手なんでかえって嬉しかったりする。
昔やったダイエットでは気合を入れて1日2食を置き換え食品にしたけど普通食が1回ってけっこう大変なんだよね。空腹感が、というよりも口さびしさが問題だった。なので今回は1食だけ夕ご飯に置き換えて、朝は多め、昼は少なめにしようと思う。朝ご飯にボリュームがある食事って今までやった事なかったけど、海外の？実験で朝食べた方が痩せやすいし消費の良い体になると証明されたみたいだし、脳に糖分が行って仕事も効率よくできるそうです。お昼は外食だとヘルシーなのは望めないからお弁当生活復活します。昔私の中で弁当ブームがあってしばらく作ってたんだけど、仕事が忙しくなったのを境に作るのをやめてしまった。色々グッズも揃えてたのでまた頑張ってヘルシー低カロリーで美味しいお弁当を作りたいと思います。
それでは。

最近お昼は健康を意識してお弁当持参。
外食はリフレッシュできていいけど味が濃いし、添加物や脂肪分も気になりますよね。

ちょっと前に高校時代の友達とプチ同窓会した時に職場の愚痴大会になったんだけど、上司がどうだの、先輩がどうだの、使えない同僚がいるだの、色々あるけど結局自分の気持ちの持ちようだよね、という事に落ち着いた。これいつものパターンです。人は人、自分は自分。

それでその時の話が私のお昼を劇的に変えるきっかけになったんです。
参加者の一人が看護師なんだけど、普段から忙しいのに、急に人が辞めてしまったことによって想像を絶するような激務だった時期があったんだけど、その時に人間関係が最悪になってしまって、忙しさが緩和された時も、その時の雰囲気の悪さをずっと引きずってたんだそうです。
そんな空気の悪さを切り崩したのがお弁当。と言うとちょっと大げさだけど、きっかけになったのは確か。
中途採用 看護師さんがお弁当派で、時間がない中せっせと作ってきてて、それを休憩中に美味しそうにたべるのだそうです。皆忙しさを引きずりながらコンビニのおにぎりやパンを食べている中、彼女は別世界を作って休憩時間を堪能していたのでした。その光景に皆が癒されたらしく（笑）お弁当の話題をきっかけにギスギスした雰囲気が緩和されていったのだとか。その後お弁当派もかなり増えたそうです。
確かに手作りってほっこりしますよね。ナースステーションは市販のお菓子の山だったけど、いつの間にかオーガニックの焼き菓子や、手作りお菓子も並ぶようになったそうです。
さすが女性が多い職場！簡単に空気が悪くなるけど良くなるのも早い！小さなきっかけで今までのしこりがウソのように解消してしまうなんてすごいですよね。このくらいの切り替えの速さがなきゃ看護師さんは勤まらないのかもね。

実は私も仕事に行き詰って転職しようかと悩んでいた時期があって、すぐにイライラしてしまうし、うまくいかないって思う事が多かったんです。多分小さなきっかけでかわるんだろうな～と漠然と感じていたので、私もちゃっかり看護師の友達の話に便乗してみました。

自分で選んだ材料で、自分好みに味付けした料理って愛着がわきますよね。
添加物が人をイライラさせてしまうのでしょうかね。
おかげで不思議と仕事が効率よくできているような・・・？

お弁当はレシピの定番クックパッドを参考♪
http://cookpad.com/category/1651